Detox là gì? Những lợi điểm của Detox mang lại cho người dùng

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân, làm đẹp khác nhau. Trong đó Detox là phương pháp được rất nhiều người quan tâm và áp dụng. Vậy bạn có biết detox là gì? Các cách thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, giảm cân bằng Detox gồm những gì? Công dụng của detox là gì? Các thắc mắc về phương pháp này sẽ được Thư Viện Mua Sắm trả lời chi tiết ngay sau đây.

1. Phương pháp làm đẹp da, giữ dáng bằng Detox là gì?

Có lẽ trong số chúng ta cũng đã từng nghe đến phương pháp Detox chăm sóc sức khỏe. Thế nhưng khái niệm rõ ràng về Detox là gì cũng chưa được rõ ràng. Vậy hãy cùng nghe chúng tôi giới thiệu cụ thể nhé.

Detox được hiểu một cách đơn giản đó là quá trình thanh lọc nhằm loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa bên trong cơ thể đẩy ra bên ngoài bằng nhiều hình thức khác nhau. Nhờ đó sức khỏe được cải thiện và bảo vệ toàn diện hơn.

Đây là phương pháp giải độc cơ thể an toàn và tự nhiên bằng cách sử dụng các loại rau củ quả, trái cây chứa nhiều nước và chất xơ. Từ đó Detox giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh.

Không những thế, sử dụng phương pháp detox đúng cách còn hỗ trợ quá trình giảm cân, làm đẹp da hiệu quả. Sau khi các chất cặn bã, chất độc hại được loại bỏ ra ngoài, các cơ quan trong cơ thể sẽ làm việc hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, chất béo, mỡ thừa đẩy ra ngoài sẽ giúp quá trình giảm cân nhanh hơn. Chính vì thế, các phương detox gần đây đang được các mọi người săn đón nhiệt tình.

Detox-la-gi-nhung-loi-diem-cua-Detox-mang-lai-cho-nguoi-dung-2

2. Công dụng của phương pháp Detox

Phương pháp Detox có rất nhiều công dụng khác nhau, thế nhưng chúng tôi sẽ giới thiệu 2 công dụng chính cho bạn đọc biết đó là:

2.1. Detox có tác dụng giảm cân

Công dụng đầu tiên phải kể đến của Detox đó chính là giảm béo. Đây là một trong những phương pháp được nhiều chị em sử dụng trong quá trình giảm cân tại nhà.
Sở dĩ sử dụng Detox vì nó có khả năng loại bỏ mỡ thừa, tạp chất và nước thừa trong cơ thể. Từ đó giúp bạn có thể lấy lại vóc dáng đẹp, thon gọn, cân nặng được kiểm soát hiệu quả.

2.2. Detox có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da

Hàng ngày chúng ta phải đối mặt với rất nhiều các chất độc hại từ môi trường sống xung quanh, các thức uống có chất kích thích, mỹ phẩm, đồ ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ… khiến da trở nên lão hóa xuất hiện nhiều nếp nhăn, da khô hơn, vết nám, tàn nhang, da không đều màu.

Do vậy, sử dụng Detox cũng là cách phục hồi da có thể thực hiện tại nhà. Nếu thực hiện đúng cách, Detox sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố và còn có thể giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.

Detox-la-gi-nhung-loi-diem-cua-Detox-mang-lai-cho-nguoi-dung-3

3. Các phương pháp detox đang được sử dụng hiện nay

Detox được biết đến là phương pháp làm đẹp, thanh lọc cơ thể bằng cách ăn, uống bằng cách hạn chế dung nạp những thực phẩm xấu, tăng cường chất xơ, vitamin và nước…

Detox là một quá trình thanh lọc và vệ sinh cơ thể, loại bỏ mỡ thừa, đào thải các chất độc hại tích tụ lâu năm. Từ đó giúp cơ thể khoẻ mạnh, sức khoẻ được tốt hơn. Các phương pháp detox bằng chế độ ăn uống phổ biến giúp thải độc cơ thể được sử dụng hiện nay đó là:

• Phương pháp detox bằng nước.

• Phương pháp detox bằng nước ép từ quả.

• Phương pháp detox bằng các loại sinh tố rau củ.

• Phương pháp detox từ trà thanh lọc gan, đại tràng, ruột già.

Detox-la-gi-nhung-loi-diem-cua-Detox-mang-lai-cho-nguoi-dung-4

4. Những nguyên liệu sử dụng trong phương pháp Detox

Qua những thông tin ở trên, đến đây bạn đọc chắc chắn đã biết được bản chất của phương pháp Detox là gì? Vậy còn những nguyên liệu chủ yếu nào được dùng để làm Detox và công dụng của nó như thế nào? Chị em quan tâm hãy cùng tìm hiểu tiếp nhé.

Hiện nay, có khá nhiều cách làm Detox khác nhau. Tuy nhiên, không phải bất cứ một nguyên liệu nào cũng được sử dụng để làm Detox, bởi có những loại thực phẩm tuyệt đối không được sử dụng làm đồ ăn uống để giảm cân, thanh lọc cơ thể.

4.1. Detox bằng nước ép từ rau củ quả tươi.

Trong đó, rau xanh, hoa quả tươi là những nguyên liệu để làm Detox có hiệu quả. Các loại rau được ưa chuộng như rau chân vịt, cà rốt, bông cải xanh, cần tây, rau bắp cải… cho đến các loại trái cây tươi như cà chua, dứa, táo, dưa chuột, cam, nho…

Sở dĩ rau quả tươi được chọn làm nguyên liệu các món đồ uống detox đó là trong rau củ và hoa quả có chứa nhiều chất xơ, các Viatmin và các chất có tác dụng chống oxy hóa cao, rất tốt cho việc đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và đẹp da. Vì thế mà các công thức nước ép Detox luôn được các chị em quan tâm.

4.2. Detox bằng chế độ ăn

Bên cạnh việc sử dụng nước uống, chế độ ăn cũng được rất nhiều người áp dụng nhằm detox tăng cường cường sức khỏe, giảm cân, đẹp da và dáng. Thực phẩm được sử dụng chủ yếu trong các bữa ăn Detox vẫn là rau xanh và các loại rau củ, quả.

Tuy nhiên, công thức chế biến món ăn Detox có thể chế biến đa dạng hơn bằng cách phối hợp thêm các nguyên liệu khác như các loại hạt: hạt điều, hạt óc chó, hạt vừng, hạt hướng dương…

Và bạn có thể cho thêm các loại gia vị vào món ăn detox như muối, tiêu hay một số loại lá thơm khô như oregano, rosemary… Nhưng một lưu ý là bạn không nên sử dụng quá nhiều gia vị cho bữa ăn Detox.

Một số thực phẩm mà chúng tôi khuyên mọi người đó là không nên sử dụng protein có nguồn gốc động vật để chế biến món ăn Detox. Cụ thể bạn nên tránh các loại thịt xông khói, trứng, các loại phô mai… hay olive và một số loại hạt đóng hộp, bánh mỳ giòn và nước sốt salad chế biến sẵn.

5. Hướng dẫn cách sử dụng detox để đạt hiệu quả tốt nhất

Hiểu rõ được Detox là gì rồi, nhưng sử dụng Detox đúng cách còn có vai trò quan trọng hơn. Bởi nếu như không biết các sử dụng, nó có thể gây phản tác dụng, không đạt hiệu quả như mong muốn.

Vì vậy, trong quá trình sử dụng Detox giảm cân, làm đẹp bạn cần phải lưu ý một số vấn đề như sau:

• Không nên quá vội vàng ép bản thân thực hiện phương pháp làm đẹp bằng Detox. Tốt nhất là nên để cơ thể tiếp nhận, thích nghi một cách từ từ.

• Không nên áp dụng theo chế độ ăn Detox nếu như cơ thể chưa thực sự có thể tiếp nhận và sức khỏe,tinh thần chưa được ổn định.

• Tuyệt đối không nên nhịn ăn, chỉ sử dụng nguyên đồ uống Detox. Mà bạn nên kết hợp bổ sung thêm thực phẩm tốt cho sức khỏe, tránh việc nhịn ăn sẽ làm cho cơ thể bị thiếu dinh dưỡng dẫn tới suy nhược.

• Không nên uống nước ép Detox khi cơ thể đang đói, mệt. Vì như vậy có thể dẫn tới hiện tượng đau thắt dạ dày ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhưng để phương pháp detox phát huy hiệu quả tốt nhất đó chính là bạn nên kết hợp với chế độ luyện tập thể dục – thể thao. Bỏi quá trình tập luyện, lượng calo thừa cũng sẽ được chuyển hóa hết do đó cơ thể trở nên săn chắc, mỡ thừa được đánh bay không tích tụ trên cơ thể được nữa.

Detox-la-gi-nhung-loi-diem-cua-Detox-mang-lai-cho-nguoi-dung-6

Detox là gì? Những lợi điểm của Detox mang lại cho người dùng đã được thuvienmuasam.com trình bày một cách chi tiết ở trên. Và điều đặc biệt đó là bạn có thể thực hiện phương pháp detox ngay tại nhà một cách đơn giản nhất. Hi vọng, với những chia sẻ này, bạn đọc sẽ có thêm nhiều kiến thức hay về cho chính mình. Hãy thường xuyên theo dõi website để cập nhật những bài viết hay, ý nghĩa, có hiệu quả cho bạn